①エクササイズ
ワークショップの中でやるゲーム感覚の実習のようなものです。一人でやるものから大人数でやるものまで、テーマに沿った数々の種類があります。
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②自分のパターン
人は生まれつきもっている性情(気質）と成長過程で身につけた観念によって、物事を見たり聞いたり行動したりしています。それはほとんど自動的に反応しているといえるでしょう。そして、良いにつけ悪しきにつけ、いつも同じことをくりかえしています。ちょうど、気づかずにやっている癖のようにです。
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③気づく
体験を通して、無意識の中から自分の中に起こってくる何か・・・それが気づきです。気づくというのがなぜ大切かといいますと、人生の中で自分が気づいたことだけが達成されます。つまり、自分が自分のパターンに気づかない限り、そのパターンを変えることはできないのです。ですから、自分の成長のためには、この気づきというのがとても重要になるのです。
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④シェアリング（共有化）
シェアリングとは、自分のもっているものを人に分けるという意味があります。日常の会話の多くは、批判・分析・一般論・物語・前置きなどを話しています。ワークショップの中では＜シェアリング＞自分は今，何を感じ、何を思っているか、そして、どうしたいのかを、話したり表現したりしていきます。
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トレーニング（自発的体験）
ここでいうトレーニングとは、自己成長を目的に行われているものです。
① 一つ目は、ワークショップです。ここでは、気づく度合いを高めることと、スキルの習得を目的としています。
② 二つ目は、日常の中でプログラムにそって課題を実践して行く方法です。
③ 三つ目は、自己表現を通して自分の気づきを高めて行く方法もあります。
尚、フェニックスプランでは、トレーニングを希望する方のために、
ＰＭ会に加入していただくことで、トレーニングをしやすい環境を提供しています。
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